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カテゴリ: 美容のおはなし

シミとそばかすを消す方法 3つの対策と3つの食事


 



 

 

シミとそばかすなんて~気にしないは~♪鼻ぺちゃ~だって~だって~お気に入り~♪

懐かしい~フレーズだと思った方は挙手してくださいね~!アンソニーは途中でいなくなってしまいますが、シミとそばかすは、いつまでたっても残っています。このシミとそばかすって一体何なのでしょう?

 

 

 

 

シミ そばかす 消す シミとそばかすの違いとは?


 



 

 

シミとそばかすって似ていますが全く別物って知っていましたか?

シミは30歳を超えた辺りからでき始め、産後のホルモンバランスの変化やストレス・生活習慣の乱れによって、出来る後天性のメラニン疾患なのです。

 

そばかすは、幼少の頃から見られる遺伝的要素が、かなり大きいようです。

6歳前後辺りから頬と鼻の周辺に細かく出来る色素沈着の事を言います。シミよりは大きさは小さく散らばるようにできるのが特徴なのです。

キャンディ・キャンディーはかなり若いんですね~

 

 

 

 

シミ そばかす 消す 何故シミは出来るの?


 



 

 

シミが出来る原因は一体どうして?と思っている方も多いのではないでしょうか?

先ほど少し紹介しましたが、シミは後天性のメラニン疾患です。疾患ですから何らかの原因があるはず!

 

 

1.加齢が原因

人間いくら若づくりしていても、歳はとって行きます。シミは、30歳を超えないと出てこないとされています。

それは肌のターンオーバーが遅れ気味になりメラニン色素の生成がターンオーバーより先行してしまうからなのです。

新陳代謝が加齢により悪くなっているという証拠です。

 

 

2.ストレスが原因

ストレスが多い人ほどシミが多くできやすいと言われています。

ストレスによって肌のターンオーバーのタイミングが悪くなってメラニン色素が先行してしまいます。

またストレスによってホルモンバランスが崩れると肌のターンオーバーもグタグタになってしまいます。

 

 

3.紫外線が原因

紫外線が原因と言っても昨日・今日の話ではありません。

若いころから「夏は心の窓を開けて~♪」なんていいながら浜辺を闊歩していませんでしたか!?

紫外線を若いころにたくさん浴びた事によって蓄積した物が一気に噴き出してくるのです。

 

 

4.自律神経が原因

人の自律神経は簡単に崩れてしまう物です。崩れると自分では修復できない、たちの悪さです。

自律神経が乱れると夜寝れない等の症状を引き越しストレス過多状態になってしまうので、当然肌にも影響を及ぼします。

 

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炭酸水の驚きの効果 少量は逆に太る?!デメリットもよく知ろう!


 



 

 

 

炭酸水を飲む時って大体、さっぱりしたものが飲みたい!口の中をシュワシュワさせたい?

喉を通る時の刺激が溜まらない、ディーンフジオカ見たいだろ俺!的な事を考えているのではないでしょうか?

さて、一体炭酸水の効果ってどんな事なのでしょう。

 

 

 

 

炭酸水 効果 炭酸水とは?


 



 

 

炭酸水って一体何なの?と思われるかもしれませんが、基本的には酸素+炭酸ガスで出来ています。

一般的に販売されている炭酸飲料水の炭酸は人工的に作られたもので、酸素+炭酸ガスに圧力を加えて作られています。

天然の炭酸水もありますが、こちらは自然が圧力をかけていると言う事になるのでしょう。

 

 

 

 

 

炭酸水 効果 炭酸水を飲むとどんなメリットがあるの?


 



 

 

炭酸水を飲むからには何らかのメリットが無ければ誰も飲みませんよね。

 

炭酸水を飲むメリット


 

1.消費するエネルギーを増やす

炭酸ガスが血管の中に入り込むことで、血管内の酸素が不足によって消費カロリーが増大します。

 

2.胃腸の状態を整える

炭酸ガスの影響で胃が刺激を受け胃粘膜が元気になります。そうする事で消化機能が高まるそれが小腸にまで届くようになると、お通じが良くなります。

 

3.疲労回復

炭酸には、疲労物質を中和させる効果があるとされています。また炭酸ガスは血管を拡張させる効果もあるので、血流の促進が考えられます。

 

4.ダイエットサポート

炭酸水を飲む事で、胃の中で炭酸ガスが発生し胃を膨張させるために満腹感を得られる効果が期待されます。

 

 

 

 

炭酸水 効果 炭酸水を身体に付けると?


 



 

 

炭酸水を体に浴びる!?シュワシュワして痛そうな感じがありますが、良く考えると炭酸ガス成分配合の混浴温泉が・・・

ただの温泉がありますからね~と言う事は体に付けてもOK!って事ですよね!

これを道端アンジェリカさんが頭から炭酸水をかけまくっているらしいと言う極秘情報が・・

炭酸水を浴びることで、炭酸水の気泡で古い角質や皮脂が泡と一緒に流れ去っていくと言うのです。

 

にわかに信じがたい効果ですが、flashdanceのように浴びて見てはいかがでしょう!

 

 

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半身浴 ダイエット 効果は本当?代謝UPの正しい入浴法を大公開!


 



 

 

「お父さん!何下半身何も履かないで何しているの!?」

「母さん知らないのかい?下半身浴って?これだけでダイエット出来るらしいぞ!」

なんてすばらしい平和な家族の会話なんでしょう~(ビフォーアフター風に)この家族は何かを間違えているのです。

そうです今回のテーマは半身浴でダイエットです。決して下半身浴ではありませんからね。

 

 

 

半身浴 ダイエット 効果 半身浴とは?


 



 

阪神欲とはこよなく阪神タイガースを愛している方々・・・違う?ほんまでっか!?と言う事で半身浴とは、38度くらいのぬるま湯に下半身だけを浴層に浸かる事です。

これによって体内のリンパ液や血液が水圧で上半身に移動します。それによって体のむくみの改善や体の代謝が上がります。

 

 

 

半身浴 ダイエット 効果 半身浴の効果と?は


 



 

半身浴をする事で得られる効果とはどのようなものなのでしょうか?

 

先ほどもチョコと紹介しましたが、下半身が水圧で圧迫される事で、リンパ液や血液等の体液が上半身に集まります。すると、体内循環がよくなっていきます。

 

当然体内の体液循環がよくなる事で、体に生じているむくみが改善する事になります。

また体液循環が良くなる事で、代謝機能も向上する事がわかっています。

 

国立栄養研究所の発表では、半身浴をすると通常のカロリー消費に対して1.8倍の効果があるとされています。

 

通常女性の基礎代謝は1時間当たり50キロカロリーと言われています。

半身浴を1時間すると50×1.8倍=90キロカロリーの消費がされる事になるので、半身浴をすると40キロカロリー分多めに消費する事ができると言う事です。

 

 

 

半身浴 ダイエット 効果 正しい半身浴の方法とは?


 


出典:http://jou-hou-tsu.com/practice04-182


 

正しい半身浴の方法は、もちろん正座です。こんな人はいないと思います。正しい半身浴の方法はと言うと

 

 

1.入浴する30分前にコップ1杯の水を飲む

2.浴室を温めておく

3.お湯の温度は38~40度

4.お湯の量はみぞおち当たりに設定

5.入浴時間は20~30分にしておきましょう

6.上半身はお湯に浸からないので乾いたタオルで冷えないようにしましょう。

7.半身浴中でも喉が乾いたら水を飲みましょう。

 

 

と言う事らしいですが、入浴中に水を飲むには一旦風呂から出なければなりませんが・・すいません。

細かい事が気になるたちなので。

 

 

 

半身浴 ダイエット 効果 どのくらい入るのが一番効果的?


 



 

半身浴をするに当たっては一番効率がいいのはどのくらい入浴すればいいのでしょう?どうやら20分以上が効果が上がるようです。

 

ただ、20分以上の根拠がどこにも掲載されていない?なぜ?どうして?根拠が無ければ20分以上とは書けないですよね!

みんなが言うから20分?それでは群集心理と同じ事ですから、一番効果的時間は20分以上とは書きますが、保留扱いにしておいてください(笑)

 

 

 

半身浴 ダイエット 効果 消費カロリーは?


 



 

消費カロリーに関しては、先ほども紹介しましたが、国立栄養研究所が研究内容を発表しているので、これは根拠がありと言う事になります。

1時間の半身浴で消費されるカロリーは90キロカロリーです

 

 

 

半身浴 ダイエット 効果 メリットデメリットは?


 



 

半身浴にも当然メリットとデメリットは存在します。

 

 

 

メリット


 

☑ 体の血行が良くなり体を温かく保つ事が出来る

☑ 血液の流れが良くなる事で疲労回復に効果がある

☑ 精神面のストレス・疲れを癒す効果がある

☑ 内臓の疲れを癒してくれてかつ、むくみも改善する

 

 

デメリット


 

☑ 半身浴で大量の水分が体内から放出されるので脱水に注意する

☑ 家で平日のんびりお風呂に入れない方には不向き

☑ 高血圧の方は注意が必要

 

 

 

半身浴 ダイエット 効果 半身浴で気をつけると良い事とは?


 



 

半身浴をする時の温度の調整であまり熱いお湯に浸かりすぎると、体への負担が大きくなります。

特に心臓や肺などの器官への負担が増加するので注意しましょう。

また血液循環が良くなる事で、水分不足になってしまい、肌の保湿が出来ない状態にもなりかねないので注意が必要になります。

 

 

 

 

半身浴 ダイエット 効果 まとめ


 

半身浴ダイエットの効果について紹介してきました。半身浴は効果が無い等も言われている様ですが、実際は本人の気持ち次第という所が大きいような気もします。

こう言うダイエットものに関しては、科学的根拠の裏付けが本来は必要なはずだとは思います。こうしたから痩せた~あ~したから痩せた~と言うのは科学的根拠に基づかない物ですからね。ダイエットの効果は信じる者だけが救われるのかもしれません。

仰天!吸い玉/カッピング治療は良い事尽くし 自宅でも簡単


 



 

 

カッピング治療?初めてこんな治療法の名前を聞いた方も多いのではないでしょうか。

名前からして何らかの道具は使いそうですけど、想像が出来ないですよね。怪しい魔術的な治療法なのでしょうか?それとも、最新機器による治療法なのでしょうか?

 

 

 

吸い玉 カッピング治療 カッピングとは?


 



 

 

背中やお腹周辺に真空にしたカップを吸着させる事で、毛細血管に滞っている、昼ドラのようにドロドロした血を皮膚の表面に浮上させます。

この牡丹と薔薇のような昼ドラのようなドロドロした血を排出することで、血のめぐりを良くするいろいろな症状の改善を図る中国の民間療法になります。

やはり、4000年の歴史を持つ中国の治療法でしたか~

そうそう「牡丹と薔薇」ではあなたはどちら派ですか?大河内奈々子?それとも小沢真珠?

さ~どっち!?

 

 

 

吸い玉 カッピング治療 カッピングの効果とは?


 



 

カッピングは身体を押して治療する方法ではなく、真空にしたカップを吸着さて引く力によって治療する方法になります。カッピング療法をすることで、血行促進が促されます。

 

 

カッピング治療による効果


 

1.肩コリ・腰痛の緩和

2.冷えや・むくみの改善

3.慢性的な疲れの改善

4.自律神経の調整

5.ホルモン分泌の調整

 

などの効果が現れます。

 

 

こんな症状の方に効果が期待されます。

 

 

1.肩こり・腰痛が酷い方

2.生理痛が酷い方

3.疲れがなかなか取れない方

4.冷えやすい方

5.朝起きるのがつらい方

6.むくみが気になる方

 

 

結構、幅広い症状に対応できるようですね~

 

 

 

 

吸い玉 カッピング治療 カッピングのやり方


 



 

 

固定させる場合の基本的なカッピングの方法は言葉で話すと結構簡単に思えてしまいます。

 

1.身体の痛い部分やツボにカップを置き、真空にします。

2.10分~15分位放置します。器具や身体の状態によっては時間を長くする事もあります。

3.時間が経過したら、カップの頭部を押して空気をカップに入れて外します。

4.終了~

 

言葉で説明するとたったこれだけの事なのですね~ 「言うは易し行うは難し」って事ですね。

 

 



 

 

 

 

吸い玉 カッピング治療 カッピングの種類とは?


 



 

 

カッピング療法と言ってもいろいろとやり方の種類があるようですね~。自分にあった方法を見つけるのが一番いいのですが、一回行うと1週間以上間隔を空けなければなりませんからね。

 

1.火罐法

ガラス容器にアルコールの火を残留させて、その吸引力を利用する方法

 

2.針罐法

ツボの位置に皮膚に針を数カ所差して出血させた後に真空容器を肌に吸いつかせて、ドロドロの血を抜く方法

 

3.走罐法

カッピング容器の口の周りにオイルを塗っておき、数分吸着させた後に皮膚の上を移動させて刺激を促す方法

 

4.抽気罐法

カッピング容器をツボの上に置いたら手動のポンプを使って容器の中の空気を抜く方法

 

5.閃罐法

カッピング容器を真空にしたらすぐに引き抜いて、また肌にくっつけ真空にするを繰り返す方法

 

6.留罐法

カッピング容器を真空にしたら一定の時間カップを固定する方法

結構なやり方の種類があるんですね~専門家じゃないと出来そうもないのも結構ありますね。

 

 

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美白 日焼け止めの塗り直しのタイミングと適切な塗り方


 



 

 

日焼け止めと言うと真夏の印象がありますが、夏より5月や6月の方が紫外線的には強いと言う事を御存じでしょうか?

紫外線対策と呼ばれるものですが、紫外線ってそんなに危険なのでしょうか?日焼け止めをしないと体にどんな影響があるのでしょう?

 

 

美白 日焼け止め 塗り直し 塗り方 日焼け止めのしくみとは?


 



 

日焼け止めを塗ると黒くなったり赤く炎症しなくなったりしますよね。

出もそれってなんで?と思った事は有りませんか?乳液のようなものを肌に付けてのばすだけなのにって思うのは自分だけでしょうか?

 

 

 

美白 日焼け止め 塗り直し 塗り方 紫外線吸収剤


 

この名前から行くと紫外線が体内に取り込まれてしまいそうですよね。でもこれは日焼け止めの液が紫外線を吸収し、紫外線を熱に変えて放出するというものなのです。

紫外線は皮膚に届く事は有りません。

ただ、肌の上で化学変化を起こすので、敏感な肌の方はアレルギーが出る場合もあるようです。

 

 

美白 日焼け止め 塗り直し 塗り方 紫外線乱反射剤


 

紫外線乱反射剤の成分には、酸化チタンや酸化亜鉛等が配合されています。

乱反射すると言う事はゴーひろみさんのようなキラキラ衣装のように光るの?って思ってしまいますが、残念ながら紫外線は目では確認できません。

ですから日焼け止めを塗った所に紫外線が当たると配合されている物質によって乱反射されます。そうする事で紫外線を肌に届かせないようになっています。

 

 

 

美白 日焼け止め 塗り直し 塗り方 日焼けがよくない理由とは?


 



 

日本では、昔夏に太陽の光で肌が黒くなると健康的と言うような事を言っていましたが、世界的に見たらそれは実に愚かしい事のようだっだ様です。

紫外線の恐ろしさを日本人は知らないのか?的な事を言う外人もいるくらいですからね~

 

日焼けは肌を黒くしたり赤く炎症を起こすだけには留まらないのです。

 

最悪は皮膚ガンへ発展したりしますし、目に紫外線を浴び続けると視力が悪くなったりするのです。

 

太陽光全体が悪いわけではなく紫外線A・Bを長時間浴びる事が良くないと言う事です。

オーストラリアなどの旅行に行く場合にサングラス(UVカット用)を持参するのはそのためなのです。知ってました?でも、オーストラリアなんて行ったことないし、行くお金もないのですけどね~

 

 

 

美白 日焼け止め 塗り直し 塗り方 外出に必要な日焼け止めのレベルとは?


 



 

外出する時にはSPF30くらいの日焼け止めを出掛ける30分前には塗っておくとよいです。

その後は2時間おきに塗り直す方が一番良いでしょう。

 

 

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