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カテゴリ: 健康のおはなし

咳が止まらない 咳が出る 理由  夜に咳が出る理由とは


 



 

 

ゴフォゴフォ♪おばあさん風邪を引いてしまったの?そうなんだよ~ゲフォゲフォ。

おばあさんの咳ってかなり重病そうな咳の仕方だよね。そうかい?それはね、あんたを食べるためさ~赤ずきん!

「はいはい住居家宅侵入罪と未成年者略取誘拐罪とあと食べるって言ったね!強姦未遂罪で3時15分緊急逮捕」「え~!!!!!」今回も、ミステリアスなスタートです。

 

 

 

 

咳が止まらない 咳が出る 理由  夜 咳 咳が出るしくみ


 



 

 

咳がどうやってでるのか?なんて、考えた事ってありますか?咳が出れば風邪でも引いた!?くらいしか思いませんからね。咳が出なければ事態はもっと悪化する可能性がある事をしっていますか?

 

例えば賞味期限が切れている物を食べて嘔吐したり下痢をする経験した方もいると思います。この下痢や嘔吐は体内から毒物を排出するための防衛機能になります。

毒物の排出がほぼ終わると下痢や嘔吐も止まると思います。

 

咳が出るのも、人間に備わった防衛機能なのです。どこ所属の防衛機能なの?肺や気管支等の気道上の防衛機能と言っていいでしょう。

気道上に強い刺激を受けた時や異物や毒物が入りこもうとした時に、防衛機能として咳が出ると言う事です。

 

 

 

咳が止まらない 咳が出る 理由  夜 咳 夜咳が出る理由


 



 

 

気管に何らかの不安を持っている方も多いと思いますが、昼間は平気なのに夜になると咳がよく出るようになるなんて事はありませんか?

夜になると咳が多く出るようになるにはちゃんと理由があるのです。

 

「気道過敏症」という物があって夜になると気管支や気道が過敏になりやすくなる傾向があるのです。なぜそうなるのかは原因はわかってはいませんが、夜間は副交感神経が優位に働く事で気管支が収縮しやすくなり、気道が狭くなる為とも考えられています。

 

夜間急激に冷え込んだ時や明け方に冷え込んだ時に咳が出やすい状態になると言われているので、気温の差も関係しているとも考えられています。

 

 

 

 

咳が止まらない 咳が出る 理由  夜 咳 咳の仕方による疑われる病気とは


 



 

 

咳が出ると言う事は、何らかが肺や気管支等に影響を及ぼすようなことが起きているからと言う事を考えましょう。

 

風邪等のような場合には、細菌や病原菌の原因がなくなれば咳が出なくなります。

でも風邪でもないのに1カ月以上咳がで続けるようで有れば、病院へ行く必要があります。

 

 

1カ月以上咳がで続けた場合に考えられる病気

 

1.肺炎

2.結核

3肺がん

 

などです。結核?結核は昔の病気と思われていますが、実際日本では、約2万人近い患者が治療を受けるなどしています。

 

 

 

 

咳が止まらない 咳が出る 理由  夜 咳 咳が止まらない場合の対処方法


 



 

 

咳が止まらない時には、皆さんどうしてますか?ほとんどが薬を飲むと答えるでしょう。

薬も大事ですが、ちょっとしたことで咳が止まる対処法を見て行きましょう。

 

 

1.換気をする


換気をする事で、空気を綺麗に保つことが出来ます。小まめに換気をする事が大事です。

 

 

 

2.湿度をある程度保つ


ある程度湿度があれば、のどが乾燥しないですむので、咳が出にくくなります。

 

 

 

3.部屋の掃除


部屋を掃除する事で、咳の原因であるホコリなどを取り除く事が出来ます。

 

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フェリチン不足の症状とは?増やすには何を食べると良い?


 



 

 

皆さん「フェリチン」を説明できる人いますか?「はい!ロシアの最初の大統領です。」

「それはエリツィンだね~他には~」「はい!今のロシアの大統領です。」

「それはロス・プーチンだね。」

今回も意味がわからない、出だしになってしまいましたが「フェリチン」とは一体なんぞや!と言う事で頑張っていきましょう。

 

 

 

 

フェリチン不足 フェリチンとは?


 



 

 

冒頭の会話でもわかる通り、ロシア系の名前ではないと言う事は確実です。では「フェリチン」とは一体何かと言う事になります。

 

この「フェリチン」の正体は・・・

水溶性たんぱく質の1種です。

 

 

水溶性たんぱく質と言われても当然なんだかわからないですよね。

フェリチンの内部に鉄を貯蔵できる事から「貯蔵鉄」「第二の鉄」とも呼ばれている様ですが、本来は「貯蔵鉄」と結びついいるたんぱく質が「フェリチン」になります。

 

この「フェリチン」は肝臓・脾臓・心臓などの臓器内に存在しており、鉄分を貯蔵する事で血中の鉄分の調整を図る物質と言う事になります。

 

 

 

 

フェリチン不足 フェリチンが少ないとどうなる?


 



 

 

身体の構成する物質の中で鉄はどうしても必要不可欠な成分です。体外から鉄分を摂取する方法になりますが、この鉄が最初に行きつく先は血液のヘモグロビンになります。ヘモグロビンが身体全体に鉄を運び、それでも余った場合にフェリチンが貯蔵する形になります。

 

鉄がヘモグロビンと結合して酸素を体内にくまなく運ぶわけですが、何らかのトラブルによって鉄の体内吸収よりも排出が多くなってしまうと、フェリチンからヘモグロビンの方に鉄が回されるようになり、最終的には貯蔵庫の中は空になってしまいます。

 

貯蔵庫の鉄まで使いきってしまうと、体内の鉄不足が急激に進みます。

貧血状態に陥ると言う事になります。

朝礼で倒れる女生徒立ち続出!原因は鉄不足か!?なんて見出しが出そうです。

 

 

 

 

フェリチン不足 どうするとフェリチンが少なくなるの?


 



 

 

フェリチンが少なくなると、貧血状態になる事がわかったと思いますが、体でどんな現象が起きるとフェリチンが少なくなるのでしょうか?

フェリチンがどうなると少なくなるのか?と言うと考えられる事は2つです。

 

 

慢性的に鉄不足


食べ物からの摂取がほとんどない状態でいるとフェリチンからヘモグロビンへの鉄の供給が多くなってしまう為です。

 

 

出血によっての鉄排出


ケガなどによって出血が多いと一時的に鉄が放出されてしまう為にフェリチンが不足します。女性の生理現象によっても鉄は体外に放出されてしまいます。

 

 

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驚きのヤクルトの効果 ピルクルとの違いって?


 



 

 

今季も始まったばかりのペナントレースですが、既に定位置が確定しそうな勢いの東京ヤクルトスワローズ。山田哲人選手がトリプルスリーを今年も達成できるかが、順位の鍵を握りそうです。ヤクルト違い?もしかして、飲む方のヤクルトでしたか~

 

 

ヤクルトの効果 ヤクルトとは?


 


出典:http://www.xn--p8ja1d9cb8mc.jp/1982.html


 

ヤクルトと聞いて思いだすのは、綺麗なヤクルトレディの・・違います。Yakultは、エスペラント語(国の言葉ではなく造語の言葉の事らしいです)のヨーグルトのJahurto(ヤフルト)から作られた言葉のようでうす。

いわゆる乳酸菌シロタ株がヤクルトの原料になるようですね。

 

 

 

 

ヤクルトの効果 ヤクルトの効果


 



 

 

ヤクルトの効果はもちろんヤクルトレディの・・・ヤクルトを飲むと身体に良い効果は

 

 

1.悪玉菌を減らして善玉菌を増やす

簡単に言うと大腸菌を減らして腸内環境を良くする、ビフィズス菌を増やすと言う事ですね~

 

 

2.有害物質の抑制

インディカン(インディアンではありません)は発がん促進せいのある物質が肝臓で変化したものですが、ヤクルトを飲む事でこのインディカンの量が減ったと言うデーターがあるようです。ただなんで減ったのかの理由は、解明できていないらしいです。ガンバレ!ヤクルトの研究者達よ!

 

 

3.便秘や下痢の改善

シロタ株は生きたまま腸まで届きます。CMで宣伝しているとおりです。乳酸菌シロタ株が腸を刺激して腸の活動を促し水分調整もしてくれるので、便秘や下痢に効果を発揮します。

 

 

ヤクルトは凄いな~あんなに少ない量なのにね~、そのかわりスワローズはホントに定位置に座っています。

 

 

 

ヤクルトの効果 効果的な飲み方とは?


 



 

基本的に乳酸菌シロタ株は腸内に留まる事が出来ないので、随時補給をしなければなりません。腸内環境の変化が起こるまで4~5週間かかるようです。

 

効果的な飲み方は長期間飲み続ける事です。

 

飲む本数については、ヤクルトの種類にもよるとは思いますが、1日1本で効果があるはずです。

 

シロタ株は酸にも強いらしく、空腹時でも全く問題なく腸まで届くとのことなので、いつでも飲んでも可能です。

効果を上げる為には飲む前に必ず振ってから飲みましょう。下に沈殿している中にも乳酸菌シロタ株がいますので。

 

 

 

ヤクルトの効果 ヤクルトの種類とその違いは?



 

そう言えばヤクルトってどれだけの種類があるか知っていますか?

 

特定保健用食品いわゆるトクホって奴ですね~この種類が

 

1.NEWヤクルト・・・65mlにシロタ株200億個

2.ヤクルト400・・・80mlにシロタ株400億個

3.ヤクルト400LT・・・ヤクルト400のカロリー30%オフでシロタ株はそのまま400億個

 

 

トクホ以外のヤクルト

 

1.NEWヤクルトカロリーハーフ・・・NEWヤクルトのカロリー50%カットでシロタ株はそのまま。

2.ヤクルトゴールド・・・・65mlにシロタ株200億個+グルコサミン+ローヤル+ビタミン類配合

 

 

トクホ以外でもシロタ株が入っていますので、お好みで飲んでください。

 

 

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トランポリンダイエットは効果がある?デメリットは?


 



 

トランポリンでダイエット?そんな飛んでるだけで痩せられるのか?なんて誰もが思ってしまいますよね~。

ダイエットには終わりが無く、効果が無ければ新しい物が出て来るものです。このトランポリンダイエットは手軽に始められそうな予感もするのですが、トランポリンダイエットにチェックイン!

 

 

トランポリンダイエット 効果 トランポリンの効果は?


 



 

トランポリンの効果はかなり絶大の様です。「アルマゲドン」から地球を救ったNASAが認めたトレーニング方法です。

ジョギングよりも運動効率が68%も高いと言う事がNASAの研究チームが発表しています。NASAってダイエットの研究もしているの?って疑問を持ってはいけません。NASAなのですから~

 

 

 

トランポリンダイエット 効果 トランポリンダイエットとは?


 



 

 

ズバリ、トランポリンにはこんな事が期待できます。

 

☑ 飛び跳ねる事でリンパ液の流れがスムーズに行われて、身体に溜まった老廃物を除去する

☑ 全身の筋肉を使わないとうまく飛べないと言う事で自然と全身の筋肉が均等につく

☑ リンパの流れが良くなると言う事は美肌効果も期待できる事になる

☑ 飛び跳ねる事で内臓も刺激を受け活発に活動し始める。よって内臓にたまった毒素が一気に流れ出しリンパを伝わり排出される

 

 

まさしく美への架け橋だ~!

 

 

飛び跳ねるだけ~でもダイエット番組とかでは紹介されていない気がするのは思いすごしでしょうか~。

でもこれだけで身体から老廃物がなくなるのであれば、Lets Challenge!しかないですよね。

 

 

 

 

トランポリンダイエット 効果 正しいトランポリンの跳び方は?


 



 

正しいトランポリンの飛び方は壁手前にトランポリンを置いて助走をつけてジャンプ!壁に激突!石膏ボードに穴を開けて奥様にこっぴどく怒られて下さい。

精神的に激やせします。

 

 

このダイエット方ではない?

 

 

【トランポリンの正しい飛び方講座】

 

 

1.トランポリンの上に乗ります。

2.軽くジャンプを始めます。

3.高く飛ぶときは飛び上がる時に両手を上にあげます。

4.頂点に達した時に両手を下げます。

5.次のジャンプ時に更なる高みへ行けます。

 

 

 

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カテキンの効果 実は危険?正しい飲み方とは


 



 

 

カテキンって焼き肉の時に出て来るきゅうりのキムチっぽい奴だよね~。それは「カクテキ」だろって乗り突っ込みしそうですが、カテキンって一体なんの菌?

なんて方も中には当然いそうな気もします。では今回はカテキンの謎に迫ります。世界不思議発見!

 

 

カテキンの効果 テキンとは


 



 

 

カテキンと言うと何となくお茶の成分?と思っている方も多いでしょう。緑茶に含まれていて飲むと「渋いな~このお茶は!」と怒るお父さんの横にいて「カテキンが多いのよ~」なんてあっさりかわすお母さんの掛け合いが見えてきます。

 

カテキンはポリフェノールの1種でお茶の苦み・渋みを演出してくれます。と言う事は渋い俳優さんはカテキンが豊富?なのか?なんて思っては間違いですからね~

 

 

 

カテキンの効果 カテキンはどんな食べ物に入ってるの?


 



 

皆さんはカテキンと言うと「緑茶」を想像する方も多いでしょう。

でも緑茶だけに含まれる成分ではありません。緑茶の他には

 

 

【カテキンを多く含む飲み物】

☑ 煎茶

☑ 番茶

☑ ほうじ茶・んっちゃ!!

☑ 赤ワイン

☑ コーヒー

☑ ココア

 

【カテキンを多く含む食べ物】

☑ 渋柿・シブガキ隊(特に本木雅弘)

☑ りんご

☑ カカオ

☑ ブドウ・イチゴ・ブルーベリー

☑ 金時豆

 

これだけ多くの食材に含まれているのですね~

 

 

 

カテキンの効果 カテキンの効果とは?


 



 

 

カテキンは抗酸化作用が非常に強い物質ですから、その効果は絶大とも言われています。

 

 

【カテキンによる考えられる効果】

 

☑ ガン予防をして免疫力の向上が図られる

☑ 胆汁酸の排出促進・免疫活性化作用・脳梗塞予防・コレステロール値の上昇抑制

☑ 中性脂肪の上昇抑制・脂肪燃焼作用・抗菌作用・血糖値上昇抑制・血中脂質の正常化作用

☑ 脂肪肝の予防・精神の安定

 

 

などが上げられます。

毎日飲んだら健康になれちゃいますね~

 

 

 

カテキンの効果 カテキンの副作用やデメリットとは?


 



 

 

これだけ素晴らしい成分のカテキンですが、やはりメリットがあればデメリットも存在するのが等価交換の原則です。

 

カテキン自体での副作用のデーターは無く、カテキンを取るために摂取するお茶や飲料水に含まれているカフェインが大きな影響を与えていると言われています。

 

カテキンの抗酸化作用を期待するあまりに、お茶をがぶ飲みすると同時にカフェインも多量に摂取する事になります。

スペインの研究チームがカフェインの取り過ぎは肝機能障害を引き起こしやすくすると発表しています。

 

カテキン自体は悪くないけれど、その周辺の成分が身体を不健康にしてしまうと言う事ですね。

 

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