甘酒 効果 効能 驚きの甘酒の効果 甘酒の効能と種類 採っちゃいけない甘酒って？
甘酒と言うと皆さんはどんなイメージをお持ちでしょうか？冬・寒い・酒粕・子供でも飲めると言ったイメージではないですか。
そんな、甘酒にはいろいろな効果効能があるということを知っている方は少ないでしょう。今回は甘酒の不思議な世界へあなたを誘いましょう。
甘酒 効果 効能 甘酒とはどういうもの？
甘酒には2タイプ存在している事を御存じでしょうか。
1つは酒粕に砂糖を加えたタイプです。
市販の甘酒は、ほぼこのタイプになりアルコールを含む為に子供は飲む事が出来ません。
もう1つは米と米麹から出来ているタイプです。
この甘酒は砂糖を加えずに米麹が米から引き出した自然な甘みで、飲む点滴と言われるほど栄養豊富な飲み物なのです。
甘酒 効果 効能 甘酒は美肌に良い？
米と米麹から出来ている甘酒を飲む事で、美肌になると言われています。
1.シミ効果
甘酒にはコウジ酸が含まれており、メラニンの抑制をしてくれる事で、シミの発生を防いでくれる効果があります。
2.アンチエイジング
この言葉を効くと誰もが手をだしたくなるのほど心理的効果がある様な気がします。甘酒にはビタミンB2が多く含まれている為に、肌の老化現象を押えてくれます。肌に直接塗る事でも効果が現れるようです。
3.便秘解消
便秘をする事は、肌へかなりダメージを与える事がわかっています。腸内環境を整える事で、美肌になるのです。甘酒にはオリゴ糖と食物繊維が含まれているので、便秘解消と同時腸内環境を整えてくれるのです。
甘酒 効果 効能 甘酒は栄養がある？
甘酒には栄養があるの？と疑問を持つ方も当然いると思います。米と米麹から出来ている甘酒は飲む点滴と言われるほどの栄養が含まれているのです。
1麹菌が出す酵素が100種類以上
2.ビタミン類
3.必須アミノ酸 全9種類
4.コウジ酸+その他
5.抗酸化成分
全てを書きだすとものすごい事になってしまうので、このくらいの物が含まれていると言う事です。
甘酒 効果 効能 ダイエットに効果がある？
先ほど紹介したとおり米と米麹から出来ている甘酒には、栄養多く含まれている事がわかったと思います。
一日1杯（200ml）を飲む事で効果が現れる事が言われています。
但し、朝・昼・晩のどれか１食と置き換える必要があります。それでは、ちょっとと言う方は、間食として小腹が減った時に少しずつ飲む事でおやつ類を取らなくても済む事が出来ます。
甘酒 効果 効能 髪の毛がきれいになる？
甘酒はアンチエイジングの効果があると紹介しましたが、その効果は当然頭皮にも影響を及ぼします。
甘酒には「ピオチン」と言う成分が含まれており、髪を綺麗にするサポートをしてくれるのです。
血行が良くなる事で頭皮も若返り髪の毛にも栄養が行くので綺麗になるのです。
甘酒 効果 効能 血圧に効く？
甘酒には高血圧を予防する効果があると言われています。
甘酒には「ペプチド」が含まれているので、血圧の上昇にブレーキをかけてくれると言われているのです。
甘酒に生姜をするおろした物を少し混ぜて飲むと更に高血圧予防になるのです。生姜の辛み成分が血管を広げてくれる作用がある為と言われています。
続きを読む
